Sáng ngày 4/9, sữa chua và đậu phụ chiên + trứng chiên

#요거트

1 muỗng sữa chua Hy Lạp / bắp cải

Hạt vừng giòn, đậu gà, hạt óc chó, dừa sấy, hạt macadamia

Mật ong mơ, gừng, hồng sâm

[Quả việt quất đông lạnh 1, quả mâm xôi đen 1, quả việt quất xanh 2]

+

Sáng sớm

Sữa chua / Cơm trộn nghệ và các loại ngũ cốc 1/2

[Đậu phụ chiên] [Trứng chiên] Mè rang hai loại, đậu nành rang

[Súp lơ xanh + cà chua] gỏi lá mè, kho củ cải, kimchi củ cải, kimchi cải thảo

• Chuyến đi quanh các món ăn phụ

Bạn đã ăn đủ protein rồi!

Tôi thích sữa chua Hy Lạp hơn nhưng mẹ tôi lại thích sữa chua không đường hơn🤣 Có vẻ lần sau tôi sẽ không thể ăn ngon được nữa rồi haha