구름방울
단백질로 건강한 식사 하셨네요 ㅎ 건강한 하루 만드세요 ^^
ヨーグルト
ギリシャヨーグルト1スプーン / キャベツ
生ゴマクリスピーチキン豆クルミココナッツチップマカダミア
梅シロップ 生姜ナツメシロップ /
冷凍クランベリー1 ブラックベリー1 ブルーベリー2
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#朝
ヨーグルト / ターメリック雑穀米1/2
豆腐の炒め物、目玉焼き、煎り煮干し2種類、豆の甘煮
ブロッコリーとトマトの和え物、ごまの葉の和え物、ごぼうの煮物、カクテキ、白菜キムチ
副菜巡回1周
たんぱく質をしっかり摂りました！
私はギリシャヨーグルトの方が美味しいと思うのですが、母はプレーンヨーグルトの方がいいと言っています🤣 次はあまり食べられない気がしますねㅎㅎ
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コメント 7
지영도영화요일 아침식사도 건강하게 잘 챙겨드셧네요
- 더달달
열심히 식단관리하려고 노력해요 그러나 아침, 저녁은 어머니 덕입니다☺️
agnes0117아침식사 골고루 건강하게 드셨네요 식단관리 중이신가봐요^^
- 더달달
네! 그냥 탄단지 비율 건강하게 먹으려고 노력해요. 당뇨 전단계이신 부모님 식단을 따르니 좋더라고요
땡땡이아침이 아주 화려하네요 간강하게 잘 챙기셨어요