Thức ăn lành mạnh nhẹ nhàng, chuối đông lạnh & bột cacao🍌

 

Thức ăn lành mạnh... Chính xác hơn thì gọi là đồ ăn nhẹ lành mạnh phải không?

Chuối là một trong những loại trái cây mà tôi thích.

Tôi thích chuối chưa chín quá, còn xanh hơn là vàng. Nhưng khi tôi mua một quả và ăn dần, thì khoảng nửa quả đã chín quá mức, khiến tôi khó ăn hơn.

Vì vậy, tôi thường bóc vỏ và đóng băng chúng một cách dễ dàng.

Nếu đông đá chuối rồi ăn, nó sẽ chín quá (theo tiêu chuẩn của tôi ^^;) giảm đi vị ngọt dính dính như kem que, khá là thích đấy.

 

Nếu chỉ chỉnh sửa một chút ở đây,

Cắt chuối đông thành từng miếng nhỏ vừa ăn

Bạn có thể rắc bột ca cao lên và thưởng thức.

Vì chuối có vị ngọt, nên bột nhất định phải không đường.

Tôi nhớ ai đó đã nói rằng nếu ăn như vậy thì sẽ có vị socola(?) nhưng thật ra không phải là vị socola hoàn toàn, mà có thêm một chút hương vị đắng, khá là dễ chịu.

Ngoài ra, bột ca cao còn giàu các thành phần như polyphenol, nên cũng có thể coi là hai birds with one stone? Vì còn giúp giảm căng thẳng, nên khi đang giảm cân mà cảm thấy quá căng thẳng không thể chịu nổi, thử ăn một chút cũng không sao nhỉ?

Bạn có thể thêm các loại hạt như hạnh nhân, hồ đào, đậu phộng hoặc thử phết một chút bơ đậu phộng lên trên cũng rất ngon.

 

😋