Une alimentation saine et légère, bananes congelées et cacao en poudre 🍌

 

Collation saine... Plus précisément, on devrait dire collation santé, n'est-ce pas ?

La banane est l'un des fruits que j'aime.

J'aime les bananes qui sont encore vertes plutôt que jaunes, car elles sont moins mûres. Mais en les achetant et en les mangeant avec une seule main, environ la moitié devient trop mûre et devient difficile à manger.

Donc, je pèle la peau et je les congèle souvent.

Lorsque vous congelez une banane et la mangez, elle devient trop mûre (selon mes critères ^^;) et la douceur moelleuse diminue, ce qui la rend assez semblable à une glace à bâtonnet, ce qui est plutôt agréable.

 

Si je touche un peu à cela,

Coupez une banane congelée en morceaux de la taille d'une bouchée

Il est également bon de saupoudrer de cacao en poudre et de le manger.

Puisque la banane est sucrée, assurez-vous que la poudre est sans sucre.

Je me souviens que quelqu'un avait dit que ça avait un goût de chocolat (?) bien que ce ne soit absolument pas le cas, mais l'amertume supplémentaire ajoute une saveur assez agréable.

De plus, la poudre de cacao est également riche en polyphénols, ce qui en fait une solution double avantage. Étant donné qu'elle aide aussi à réduire le stress, il pourrait être bénéfique d'en consommer légèrement lorsque vous faites un régime et que le stress devient insupportable.

Vous pouvez accompagner votre plat de noix comme des amandes, des noix ou des arachides... ou encore ajouter une petite touche de beurre d'arachide.

 

😋