Tôi không thể xoay cổ sang bên phải một cách dễ dàngㅠㅠ

Từ mùa đông năm ngoái, vai của tôi đã đau rất nhiều

Từ khi nào thì cổ bên phải của tôi không xoay tốt nữa.

Vì vậy, tôi đã nhập viện tại bệnh viện Đông y vào tháng 2, nhận châm cứu và điều trị bằng phương pháp chỉnh hình khoảng 20 lần.

Lúc đó có vẻ như đã khá hơn một chút.

Gần đây cổ tôi lại không linh hoạt nữa. Bác sĩ điều trị bằng phương pháp chỉnh hình nói rằng do fascia bị rút ngắn.

Dù tôi thường xuyên tập thể dục kéo giãn nhưng có vẻ như không hiệu quả lắm.

Làm thế nào để mô fascia rút ngắn trở nên khỏe mạnh?