[Mục tiêu sức khỏe]🏆 Ngày thứ 58 của nhóm chạy bộ🏃🏻🎉🎉

[Mục tiêu sức khỏe]🏆 Ngày thứ 58 của nhóm chạy bộ🏃🏻🎉🎉

Ngày thứ 9 của nhóm chạy đã kết thúc

Hôm qua còn lạnh hơn.

Nhiệt độ sáng sớm là 8,5 độ.

Tôi chạy thì phần trước đầu gối tròn bị đau toàn bộ và dây thần kinh dưới lòng bàn chân cũng căng thẳng.

Do sự chênh lệch nhiệt độ lớn, cảm giác đau đớn không thể thích nghi.

Tôi chỉ đi chậm rãi cẩn thận mới chạy được chút xíu thôiㅠ

Buổi sáng hạnh phúc khi nhìn thấy sông Geumgang và ánh nắng ban mai.

Hôm nay ghi nhận khá ổn 😃 chạy 20 phút và đau đầu gối đã biến mất rồi

Nhiệm vụ chạy bộ đã hoàn thành😊

Chúc bạn một ngày tốt lành😊