rụng tóc do căng thẳng

다노맘

지금 말씀하신 패턴은 “스트레스가 심하게 누적된 상태에서 나타나는 신체 변화” 쪽에 더 가까워 보입니다. 기억이 잘 안 나거나 말이 꼬이는 느낌까지 같이 있다면 단순 탈모 문제라기보다 수면 부족, 불안, 우울, 과로로 인한 인지 기능 저하가 같이 섞여 있을 가능성도 있습니다

행복한일상

스트레스성 탈모도 있어요
무엇보다 스트레스를 덜 받게 하는 게 중요해요

김민정

정수리에 탈모가 왔군요
피부과 상담 받아보세요

바다사랑태양

정수리 부분이 얇아지는 탈모는 정신과 치료와 
별개로 피부과 진료를 먼저 받아보시는 것을 강력히 추천합니다.

일반적으로 스트레스성 탈모(휴지기 탈모)는 
스트레스가 사라지면 3~6개월에 걸쳐 서서히 회복됩니다. 
하지만 "이러다 머리가 다 빠지는 것 아닐까?" 하는 
불안감 자체가 탈은 몸과 마음이 
"나 진짜 너무 힘들어, 제발 나 좀 살려줘"라고 
격렬하게 신호를 보내고 있는 상태이시것 같아요~~~^^

순서를 나누어 병원을 가보세요
내일 당장이라도 가벼운 마음으로 피부과에 가셔서 
머리 상태를 진단받고 약이나 영양제를 처방받으세요. 
치료를 시작했다는 사실만으로도 스트레스가 반으로 줄어듭니다. 
그리고 마음의 짐을 덜기 위해 
집 근처 정신건강의학과에서 편하게 상담을 받아보세요.

흰머리와 탈모는 가려버리세요
거울을 보며 스트레스받지 마시고, 
당분간은 두피에 자극이 덜한 흰머리 커버 스프레이나 
헤어 섀도우를 사용하시거나 
예쁜 모자를 활용해 시선에서 차단해 보시길요~~~^^

혼자서 감당하기 너무 무거운 짐을 지고 계셨던 것 같습니다. 
스스로를 자책하거나 병이 아닐까 두려워하지 마시고, 
전문가의 도움(피부과+정신과)을 받아 
이 힘든 시기를 똑똑하고 안전하게 건너가셨으면 좋겠습니다.
응원합니다~~~^^