Rambut Rontok

kerontokan rambut akibat stres

2026.05.26 14:13

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Akhir-akhir ini, saya memiliki banyak masalah pribadi yang membuat saya khawatir.

Aku sedang mengalami masa-masa sulit secara mental... Mungkin itu sebabnya aku mulai gagap... dan ingatanku terus hilang sehingga aku bertanya-tanya apakah aku menderita demensia... Aku benar-benar tidak bisa mengingat apa pun.

Ini hanya sesuatu yang saya rasakan sendiri... jadi biasanya saya biarkan saja.

Rambut saya di bagian atas kepala semakin menipis, dan saya mengalami kerontokan rambut.

Uban saya semakin banyak sehingga sulit dicabut, dan sangat terlihat saat saya mengikat rambut.

Aku bahkan tak bisa membicarakan ini di mana pun... Rasanya seperti stres yang sudah ada semakin menumpuk.

Apakah minum obat dapat membantu mengatasi kerontokan rambut sementara yang disebabkan oleh stres? Atau haruskah saya menjalani perawatan psikiatri?

komentar4

다노맘

지금 말씀하신 패턴은 “스트레스가 심하게 누적된 상태에서 나타나는 신체 변화” 쪽에 더 가까워 보입니다. 기억이 잘 안 나거나 말이 꼬이는 느낌까지 같이 있다면 단순 탈모 문제라기보다 수면 부족, 불안, 우울, 과로로 인한 인지 기능 저하가 같이 섞여 있을 가능성도 있습니다

2026.06.02 19:11

행복한일상

스트레스성 탈모도 있어요
무엇보다 스트레스를 덜 받게 하는 게 중요해요

2026.05.28 23:12

김민정

정수리에 탈모가 왔군요
피부과 상담 받아보세요

2026.05.27 14:41

바다사랑태양

정수리 부분이 얇아지는 탈모는 정신과 치료와 
별개로 피부과 진료를 먼저 받아보시는 것을 강력히 추천합니다.

일반적으로 스트레스성 탈모(휴지기 탈모)는 
스트레스가 사라지면 3~6개월에 걸쳐 서서히 회복됩니다. 
하지만 "이러다 머리가 다 빠지는 것 아닐까?" 하는 
불안감 자체가 탈은 몸과 마음이 
"나 진짜 너무 힘들어, 제발 나 좀 살려줘"라고 
격렬하게 신호를 보내고 있는 상태이시것 같아요~~~^^

순서를 나누어 병원을 가보세요
내일 당장이라도 가벼운 마음으로 피부과에 가셔서 
머리 상태를 진단받고 약이나 영양제를 처방받으세요. 
치료를 시작했다는 사실만으로도 스트레스가 반으로 줄어듭니다. 
그리고 마음의 짐을 덜기 위해 
집 근처 정신건강의학과에서 편하게 상담을 받아보세요.

흰머리와 탈모는 가려버리세요
거울을 보며 스트레스받지 마시고, 
당분간은 두피에 자극이 덜한 흰머리 커버 스프레이나 
헤어 섀도우를 사용하시거나 
예쁜 모자를 활용해 시선에서 차단해 보시길요~~~^^

혼자서 감당하기 너무 무거운 짐을 지고 계셨던 것 같습니다. 
스스로를 자책하거나 병이 아닐까 두려워하지 마시고, 
전문가의 도움(피부과+정신과)을 받아 
이 힘든 시기를 똑똑하고 안전하게 건너가셨으면 좋겠습니다.
응원합니다~~~^^

2026.05.26 15:08