라라리
약속이 있으면 유지하기 힘들더라구요ㅠ 화이팅하세요
Cuối cùng, từ tuần trước, số đầu tiên đã chính thức
Tôi muốn ổn định vì đã đi đi lại lại nhiều rồi, nhưng...
Buổi họp mặt cuối tuần trước đã bị hoãn lại đến ngày mai
Vào thứ Tư, mọi thứ đều rối tung lên đến cuộc họp 😂
Tuy nhiên, nếu không từ bỏ thì vẫn có thể thành công đúng không?
- 30 phút tập Tabata và thực hành, đi bộ 10.000 bước, đeo vòng đeo tay 1000 lần
- Chú ý đến tỷ lệ cơ, mỡ, và protein, hạn chế tối đa đồ ăn vặt
- Uống ít nhất 1,5 lít nước
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bình luận 26
가을이엄마구체적인 목표를 이루기 위해 노력하시는 모습이 아름답습니다. 건강하고 즐겁게 감량하시길 응원합니다.
반달진네 운동은 늘 잘 지키지만 항상 식단이 문제기는 하더라구요
해피혀니상황에 맞게 포기 하지 않으면 되지 않을까요. 목표 달성 응원합니다.
- 반달진
네 당연히 포기는 안 하지요 다만 감량은 안 되겠지만요
찌니이번주 건강목표 달성하시길 응원합니다 화이팅하세요^^
- 반달진
네 저도 그랬으면 좋겠네요 입단속이 제 맘 같지는 않지만요
동구링우와.. 진짜 열심히 하시네요 응원합니다!
- 반달진
다들 이 정도는 하지 않나요 아무튼 응원해주셔서 감사하네요
햄찌포기않고 꾸준히 실천하는게 중요하지요 응원합니다
- 반달진
네 저도 그렇게 생각한답니다 앞으로도 화이팅하겠습니다~
- 복실이
좋은 목표네요 꼭 지키시길 바랄게요
- 반달진
네 목표 그대로 실천하고 싶네요 일단 노력이라도 해야겠어요
- 하나둘셋
저도 그래요 그런데 바꾸기 쉽지않네요
- 반달진
네 전 바뀌기는 바꼈는데 이제부터는 유지하는 게 힘들겠죠
김도연타바타도 하시는군요 힘들더고 하던데 ㅎㅎ 이번주도 화이팅하셔요
- 반달진
네 2주 전부터 매일 하고 있어요 응원해주셔서 감사드립니다~
seabuck건강목표 알차게 잘 세우셨네요. 날 더운데 무리하지 마시고 셤셤하셔서 목표 꼭 이루셨으면 해요. 응원합니다.
- 반달진
네 안그래도 제가 할 수 있는 만큼만 목표 세워서 하고 있어요
미니미니민이번주 다요트도 응원할게요 운동과 함께 간식 최소화 좋네요
- 반달진
네 다이어트를 하는 건지 마는 건지 알 수는 없지만 화이팅해보겠습니다
걷기와지난주 저의 모습을 반성해보면 하하 노력필요입니다 님은 성공하시는 한주 보내세요
- 반달진
네 노력하시면 되겠네요 저는 그렇게 하고 있거든요
수퍼마덜포기 안하심 관리 하실수 있어요~ 충분히 하실겁니다^^
- 반달진
네 수퍼마덜님 감사드립니다 결국 실패하고 말았지만요