라라리
약속이 있으면 유지하기 힘들더라구요ㅠ 화이팅하세요
從前兩週開始，前幾位數終於
來來回回想要安定下來，但，
上週應該舉行的聚餐被推遲到明天
星期三的聚會前一切都陷入全面危機😂
只要不放棄，應該就沒問題吧
- 塔巴塔與實地各30分鐘，步行一萬步，跳繩1000次
- 注意肌肉與脂肪的比例，盡量減少零食攝取
- 攝取超過1.5升的水
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評論 26
가을이엄마구체적인 목표를 이루기 위해 노력하시는 모습이 아름답습니다. 건강하고 즐겁게 감량하시길 응원합니다.
반달진네 운동은 늘 잘 지키지만 항상 식단이 문제기는 하더라구요
해피혀니상황에 맞게 포기 하지 않으면 되지 않을까요. 목표 달성 응원합니다.
- 반달진
네 당연히 포기는 안 하지요 다만 감량은 안 되겠지만요
찌니이번주 건강목표 달성하시길 응원합니다 화이팅하세요^^
- 반달진
네 저도 그랬으면 좋겠네요 입단속이 제 맘 같지는 않지만요
동구링우와.. 진짜 열심히 하시네요 응원합니다!
- 반달진
다들 이 정도는 하지 않나요 아무튼 응원해주셔서 감사하네요
햄찌포기않고 꾸준히 실천하는게 중요하지요 응원합니다
- 반달진
네 저도 그렇게 생각한답니다 앞으로도 화이팅하겠습니다~
- 복실이
좋은 목표네요 꼭 지키시길 바랄게요
- 반달진
네 목표 그대로 실천하고 싶네요 일단 노력이라도 해야겠어요
- 하나둘셋
저도 그래요 그런데 바꾸기 쉽지않네요
- 반달진
네 전 바뀌기는 바꼈는데 이제부터는 유지하는 게 힘들겠죠
김도연타바타도 하시는군요 힘들더고 하던데 ㅎㅎ 이번주도 화이팅하셔요
- 반달진
네 2주 전부터 매일 하고 있어요 응원해주셔서 감사드립니다~
seabuck건강목표 알차게 잘 세우셨네요. 날 더운데 무리하지 마시고 셤셤하셔서 목표 꼭 이루셨으면 해요. 응원합니다.
- 반달진
네 안그래도 제가 할 수 있는 만큼만 목표 세워서 하고 있어요
미니미니민이번주 다요트도 응원할게요 운동과 함께 간식 최소화 좋네요
- 반달진
네 다이어트를 하는 건지 마는 건지 알 수는 없지만 화이팅해보겠습니다
걷기와지난주 저의 모습을 반성해보면 하하 노력필요입니다 님은 성공하시는 한주 보내세요
- 반달진
네 노력하시면 되겠네요 저는 그렇게 하고 있거든요
수퍼마덜포기 안하심 관리 하실수 있어요~ 충분히 하실겁니다^^
- 반달진
네 수퍼마덜님 감사드립니다 결국 실패하고 말았지만요