logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Thiết lập mục tiêu sức khỏe tuần đầu tiên của tháng 8!

2023.08.02 21:43
kiểm tra sắt vụn

 

Mục tiêu của tôi là duy trì cân nặng bằng cách tập thể dục đều đặn trong tuần này!

Tôi đã đặt khám sức khỏe vào tuần đầu tiên của tháng 9 rồi ㅠㅠ

Tôi lo lắng về chỉ số đường huyết đến mức muốn chết (đã 3 năm rồi ㅠㅠ)

 

Trước tiên, hãy đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

Bạn sẽ đạp xe trong nhà đều đặn hơn 4 lần một tuần!

 

Hãy uống đủ nước nhé^^

Tôi dự định kiểm tra cân hàng ngày để quản lý~~

 

Chúng ta cùng cố gắng vì sức khỏe của tất cả mọi người!!

0
0
bình luận 17
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡♡
    유지하는게 제안 힘드리지요
꼭 성공하세요 응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가을이엄마
    혈당수치 걱정되시면 혈당측정기 하나 장만 하세요. 혈당측정검사지 2통 사시면 기계는 공짜로 줍니다. 한통에 보통 15,000원 정도이니 한 번씩 체크 해 보시면 좋아요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    써니
    건강목표 화이팅입니다 
응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    에멘탈
    운동하면서 유지하는게 제일 힘든거같아요 ㅎㅎ 
건강을 위해서 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수경이~♥
    건강검진!! 진짜 검진 하기 전에 운동 하고 가야죠..ㅠ
저도 건강검진 해야하는데 떨리네요..ㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    혈당때문에 신경이 쓰이시나보네요
운동으로 관리 잘하시길 바래여
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    혈당수치 걱정이 많으시겠어요. 
관리 잘 해주시면 건강해지실거예요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    건강 목표 설정 응원합니다 
화이팅이예요 ^^ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김민정
    몸무게 유지 건강목표 응원해요.
건강관리 파이팅입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송송
    혈당 정상치로 나오길바랍니다!
홧팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    운동하면서 수분섭취가 중요하죠
이번한주도 화이팅입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요
더위 조심하시고
성공 하시길 응원드려요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유가연
    건강검진 잘 준비해봅시다!!
만보 실사 수분섭취 화이팅!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    여름철 건강관리 잘하고 계시네요.

수분섭취에 더위 조심하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현진
    목표가 다양하시네요~ 덥지만 꾸준히 운동 응원합니다~
같이 화이팅 해요!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현진
    유지하는게 제안 힘드리지요
꼭 성공하세요 응원합니다