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Penetapan Tujuan Kesehatan

Penetapan tujuan kesehatan minggu pertama bulan Agustus!

2023.08.02 21:43
memeriksa membatalkan

 

Tujuan saya minggu ini adalah tetap menjaga berat badan dengan rutin berolahraga!

Saya sudah membuat janji pemeriksaan kesehatan pada minggu pertama bulan September ㅠㅠ

Saya sangat khawatir tentang kadar gula darah saya sampai merasa ingin mati (sudah 3 tahun ㅠㅠ)

 

Pertama, berjalan kaki sebanyak seribu langkah setiap hari

Anda akan rutin mengendarai sepeda statis di dalam ruangan lebih dari 4 kali seminggu!

 

Pastikan kamu cukup minum air^^

Saya berencana untuk mengelola berat badan setiap hari saat menimbangnya~~

 

Semua semangat untuk kesehatan!!

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komentar 17
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    ♡♡
    유지하는게 제안 힘드리지요
꼭 성공하세요 응원합니다 
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    가을이엄마
    혈당수치 걱정되시면 혈당측정기 하나 장만 하세요. 혈당측정검사지 2통 사시면 기계는 공짜로 줍니다. 한통에 보통 15,000원 정도이니 한 번씩 체크 해 보시면 좋아요.
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    써니
    건강목표 화이팅입니다 
응원합니다 
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    에멘탈
    운동하면서 유지하는게 제일 힘든거같아요 ㅎㅎ 
건강을 위해서 화이팅입니다
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    수경이~♥
    건강검진!! 진짜 검진 하기 전에 운동 하고 가야죠..ㅠ
저도 건강검진 해야하는데 떨리네요..ㅠ
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    Quadruple 4 Project
    혈당때문에 신경이 쓰이시나보네요
운동으로 관리 잘하시길 바래여
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    금지니
    혈당수치 걱정이 많으시겠어요. 
관리 잘 해주시면 건강해지실거예요. 
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    Kkk
    건강 목표 설정 응원합니다 
화이팅이예요 ^^ 
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    김민정
    몸무게 유지 건강목표 응원해요.
건강관리 파이팅입니다.
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    송송
    혈당 정상치로 나오길바랍니다!
홧팅입니다 
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    채아미
    운동하면서 수분섭취가 중요하죠
이번한주도 화이팅입니다.
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    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요
더위 조심하시고
성공 하시길 응원드려요.
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    유가연
    건강검진 잘 준비해봅시다!!
만보 실사 수분섭취 화이팅!
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    지폐메이커
    여름철 건강관리 잘하고 계시네요.

수분섭취에 더위 조심하세요
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    현진
    목표가 다양하시네요~ 덥지만 꾸준히 운동 응원합니다~
같이 화이팅 해요!
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    현진
    유지하는게 제안 힘드리지요
꼭 성공하세요 응원합니다