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Objectifs santé

Fixer des objectifs de santé pour la première semaine d'août!

2023.08.02 21:43
vérifier ferraille

 

Mon objectif cette semaine est de continuer à faire de l'exercice régulièrement tout en maintenant mon poids!

J'ai pris un rendez-vous pour un bilan de santé la première semaine de septembre ㅠㅠ

Je suis tellement inquiet pour mon taux de glycémie que je vais mourir (depuis 3 ans ㅠㅠ)

 

Tout d'abord, marcher 10 000 pas par jour.

Vous faites régulièrement du vélo d'intérieur plus de 4 fois par semaine !

 

Assurez-vous de bien vous hydrater ^^

Je vais essayer de gérer mon poids en me pesant tous les jours~~

 

Tous ensemble pour la santé, courage !!

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commentaire 17
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    ♡♡
    유지하는게 제안 힘드리지요
꼭 성공하세요 응원합니다 
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    가을이엄마
    혈당수치 걱정되시면 혈당측정기 하나 장만 하세요. 혈당측정검사지 2통 사시면 기계는 공짜로 줍니다. 한통에 보통 15,000원 정도이니 한 번씩 체크 해 보시면 좋아요.
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    써니
    건강목표 화이팅입니다 
응원합니다 
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    에멘탈
    운동하면서 유지하는게 제일 힘든거같아요 ㅎㅎ 
건강을 위해서 화이팅입니다
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    수경이~♥
    건강검진!! 진짜 검진 하기 전에 운동 하고 가야죠..ㅠ
저도 건강검진 해야하는데 떨리네요..ㅠ
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    Quadruple 4 Project
    혈당때문에 신경이 쓰이시나보네요
운동으로 관리 잘하시길 바래여
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    금지니
    혈당수치 걱정이 많으시겠어요. 
관리 잘 해주시면 건강해지실거예요. 
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    Kkk
    건강 목표 설정 응원합니다 
화이팅이예요 ^^ 
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    김민정
    몸무게 유지 건강목표 응원해요.
건강관리 파이팅입니다.
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    송송
    혈당 정상치로 나오길바랍니다!
홧팅입니다 
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    채아미
    운동하면서 수분섭취가 중요하죠
이번한주도 화이팅입니다.
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    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요
더위 조심하시고
성공 하시길 응원드려요.
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    유가연
    건강검진 잘 준비해봅시다!!
만보 실사 수분섭취 화이팅!
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    지폐메이커
    여름철 건강관리 잘하고 계시네요.

수분섭취에 더위 조심하세요
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    현진
    목표가 다양하시네요~ 덥지만 꾸준히 운동 응원합니다~
같이 화이팅 해요!
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    현진
    유지하는게 제안 힘드리지요
꼭 성공하세요 응원합니다