Mục tiêu sức khỏe của tôi trong tuần này

Tuần này là mùa mưa nên trời mưa nhiều, các hoạt động ngoài trời bị hạn chế nhiều.

Vì vậy, trong tuần này tôi sẽ đến phòng tập thể dục 3 lần, chạy bộ hơn 1 giờ và tập luyện bằng thiết bị.

Bạn sẽ cần nỗ lực để xây dựng cơ bắp.

Nếu thời tiết đẹp, tôi muốn hoàn thành thử thách chạy 3 km ba lần mỗi tuần.

Tôi sẽ chăm sóc tốt các loại trái cây mua nhiều trong tủ lạnh hàng ngày và cung cấp đủ nước cho cơ thể ít nhất 1 lít mỗi ngày.

Tôi đã đặt mục tiêu sức khỏe là uống nước.

Hôm nay, tôi cũng sẽ cố gắng hết sức để đạt được mục tiêu.