Mes objectifs de santé cette semaine

Cette semaine, c'est la saison des pluies, donc il pleut beaucoup et les activités en plein air sont fortement limitées.

Donc, cette semaine, je vais aller à la salle de sport trois fois par semaine, courir plus d'une heure, et faire des exercices avec des appareils.

Il faudra faire des efforts pour développer les muscles.

Je veux terminer le défi en courant 3 km trois fois par semaine lorsque le temps est beau.

Je veillerai à consommer quotidiennement les fruits achetés en grande quantité dans le réfrigérateur, et à m'hydrater avec au moins un litre d'eau par jour.

J'ai fixé comme objectif de santé de boire.

Aujourd'hui aussi, je vais faire de mon mieux pour atteindre mon objectif.