I miei obiettivi di salute di questa settimana

Questa settimana, a causa della stagione delle piogge, piove molto e le attività all'aperto sono fortemente limitate.

Quindi questa settimana andrò in palestra tre volte, correndo più di un'ora e facendo esercizi con le attrezzature.

Dovrai impegnarti per sviluppare i muscoli.

Se il tempo è bello, voglio completare la sfida di correre 3 km tre volte a settimana.

Cercherò di mangiare bene ogni giorno la frutta che ho comprato in abbondanza nel frigorifero e di mantenere un apporto di liquidi di almeno 1 litro al giorno.

Ho stabilito come obiettivo di salute il bere.

Anche oggi, per raggiungere i miei obiettivi, mi impegnerò con impegno.