Cách giảm cân của tôi

Trong một ngày bận rộn, việc bỏ bữa sáng không phải là hiếm. Chúng ta ăn sáng là một lựa chọn, không phải là điều bắt buộc. Tuy nhiên, tôi hầu như không bỏ bữa sáng có lợi cho sức khỏe này. Ngược lại, tôi thường xuyên ăn sáng đơn giản với cá ngừ như trong hình đính kèm, đảm bảo cung cấp protein và hương vị.

Chúng tôi đang cố gắng để ngăn chặn việc ăn quá mức do đói và phòng tránh hiện tượng lên cân trở lại sau khi giảm cân. Cùng nhau cố gắng giảm cân nào!