私のダイエット方法

忙しい一日を過ごすと、朝食を抜くことは珍しくありません。私たちが朝食をとるのは選択肢であり、必須条件ではありません。しかし、私は健康にも良い朝食をほとんど抜いたことがありません。むしろ、タンパク質と味も保証されている添付の写真のようなツナを使った簡単な朝食を継続しています。

これを続けているのは、過食によるリバウンドを防ぎ、ダイエット後のリバウンド現象による体重の戻りを防ぐためです。ダイエット、みんなで頑張ろう！