logo

Mục tiêu sức khỏe của tuần này

Tuần này, hãy đặt ra mục tiêu cho sức khỏe tinh thần của bạn.

 

Nói chuyện hàng ngày với chồng về những việc nhỏ nhặt trong ngày

Thời tiết cũng nóng, càng lớn tuổi thể lực càng giảm, hay cáu gắt hơn và cảm xúc cũng dễ dao động mạnh mẽ hơn. Chính vì vậy, tôi cần trò chuyện nhiều hơn và giảm bớt cảm xúc của mình.

Tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn.

0
0
bình luận 53
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즁주
    건강목표가 몸 아닌 정신도 중요하지요
    부부간의 대화가 중요하지요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      네 서로의 건강을위해 항상 대화를 해야겠더라고요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이선호
    마음건강 너무 중요하죠 실천사항이 너무 좋네요 혼자하기보다 같이 나눌수있는 짝이 있으시니~ 건강한 한주 되시길 바랄게요^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      감사합니다. 좀더 건강해 지려고 합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    최민희
    너무 좋은 건강 목표인데요? 저도 해보고 싶은 건강목표에요~ 응원하겠습니다^^ 즐거운 대화 하세요~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      네 응원 감사합니다
      함께 건강해 지도록해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    agnes0117
    이번 주 건강 목표 설정하셨네요
    꼭 이루시길 바랄게요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      네 지금 제일 필요한걸로 살정했습니다
      이루도록 할께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐겁게열시미
    마음이 편해야 몸도 건강해지죠
    열시미 대화하시고 사이 돈독해지세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      마음이 무거워지니 힘이 더 드는거 같아요.
      조금씰 덜어내고 나누도록할께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    시리
      심신의 안정 아주 중요한 부분이지요..몸만 건강하다 하여 편한건 아니니까요..대화 아주 좋아요..
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      그럼요 마음이 건강하지못하면 몸에도 무리가 오는 거 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    야옹양
    대화를 많이 하는 거 정말 중요하죠
    좋은 목표인 것 같아요 응원하겠습니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      응원감사합니다^^ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김영동
    대단한 건강 목표에요
    열심히 실천하길 바래요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      네 실천하도록 노력할께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    엄마 건강하게 오래사세요!
    대화만큼 좋은 스트레스 해소 방법은 없는 것 같아요 좋은 건강 목표 응원할게요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      마자요 누군가 내 얘기를 들어줄수있는 상대가 있다는건 좋은 환경을 갖춘거잖아요. 행동만 하면되는거죠^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    프카쟁이
    요즘 여러모로 짜증나니까 누구랑 대화하는 것도 싫던데;;;
    그냥 날 내버려둬줬으면 싶어요;;;
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      혼자있는 시간도 당연 필요하죠. 하지만 마음을 너무 가두고있으면 무거워지는거 겉더라고요. 내보내기도해야 하는거 같아요. 서로 믿고 의지하는 사람이기에 같이 나누려고 합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가을이엄마
    마음돌보기가 운동보다도 더 중요한 것 같아요.
    남편분과의 대화가 즐거운 일상이 되길 바랍니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      맞아요 마음돌보기.. 
      서로에게 힘이되는 즐거움이 되고싶네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    aettaett
    몸건강 뿐만 아니라 마음 건강도 중요하죠.
    대화 많이 하시고 마음 안정 찾길 바래요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      나이들수록 마음이 참 들숙날숙이네요.
      편안함을 찾도록 노력해야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    underwood_busan
    몸건강보다 마음건강이 더 중요하죠.
    나이들수록 감정기복 넘 심해져요.
    잘 이겨내시길 바랍니다. 명상추천.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      네 명상도 좋은 방법이네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    wons맘
    이번주 건강목표도 응원합니다!
    즐거운 저녁시간 보내세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      응원 감사합니다
      즐거운 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저스틴
    건강목표 구체적이고 좋네요
    안정을 찾으시길요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      안정적인 삶을 살아가려고 노력하고있어요
      감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현명한자
    남편하고 즐거운 소통 하시고 건강한 날들 보내세요
    즐거운 한 주 되시길요^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      네 감사합니다...
      즐거운 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우아하기
    오호 저도 그런 나날들을 보내고싶어요
    더 건강합시다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      네 그런 날들을 보내세요~~
      건강해지자고요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    푸른봄
    정신건강도 육체만큼 신경써야지요.  남편과 대화하시며 긍정적으로 즐기셔요. 저도 노력해야겠네요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      집에서 아이랑 있다보니 대화가 한정적이네요.
      남편이랑 힘빼고 할 수있는 대화들을 하니 좋으네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    나나
    남편이랑 대화하는거~
    저는 남편이 잔소리가 넘 많아서 힘들어요 ㅠㅠ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      그럼 저도 힘들거 같아요..
      대화가 소소한 행복이 되야 그시간을 온전히 즐길수있을거같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아몬드봉봉
    와 좋은 목표네요~ 서로 소소한 대화 나누는게 정말 필요한거 같아요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      JJang
      nhà văn
      ㅇ에너지 소모만 하는 대화들보다는 편안하고 소소한 대화들을 하니 좋네요