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今週の健康目標

今週は心の健康のための目標を立ててみます。

 

夫と毎日ささやかな一日の出来事について話す

天気も暑くなり、年を重ねるにつれて体力が落ちてイライラも増え、感情の起伏も激しくなりますね。そんなときほど、たくさん会話をして感情を少し抑えるようにしなければなりません。

心の安らぎを見つけてみます。

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コメント 53
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    즁주
    건강목표가 몸 아닌 정신도 중요하지요
    부부간의 대화가 중요하지요
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      JJang
      作者
      네 서로의 건강을위해 항상 대화를 해야겠더라고요
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    이선호
    마음건강 너무 중요하죠 실천사항이 너무 좋네요 혼자하기보다 같이 나눌수있는 짝이 있으시니~ 건강한 한주 되시길 바랄게요^^
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      JJang
      作者
      감사합니다. 좀더 건강해 지려고 합니다
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    최민희
    너무 좋은 건강 목표인데요? 저도 해보고 싶은 건강목표에요~ 응원하겠습니다^^ 즐거운 대화 하세요~
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      JJang
      作者
      네 응원 감사합니다
      함께 건강해 지도록해요
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    agnes0117
    이번 주 건강 목표 설정하셨네요
    꼭 이루시길 바랄게요.
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      JJang
      作者
      네 지금 제일 필요한걸로 살정했습니다
      이루도록 할께요
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    즐겁게열시미
    마음이 편해야 몸도 건강해지죠
    열시미 대화하시고 사이 돈독해지세요
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      JJang
      作者
      마음이 무거워지니 힘이 더 드는거 같아요.
      조금씰 덜어내고 나누도록할께요
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    시리
      심신의 안정 아주 중요한 부분이지요..몸만 건강하다 하여 편한건 아니니까요..대화 아주 좋아요..
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      JJang
      作者
      그럼요 마음이 건강하지못하면 몸에도 무리가 오는 거 같아요
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    야옹양
    대화를 많이 하는 거 정말 중요하죠
    좋은 목표인 것 같아요 응원하겠습니다
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      JJang
      作者
      응원감사합니다^^ 
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    김영동
    대단한 건강 목표에요
    열심히 실천하길 바래요
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      JJang
      作者
      네 실천하도록 노력할께요
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    엄마 건강하게 오래사세요!
    대화만큼 좋은 스트레스 해소 방법은 없는 것 같아요 좋은 건강 목표 응원할게요
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      JJang
      作者
      마자요 누군가 내 얘기를 들어줄수있는 상대가 있다는건 좋은 환경을 갖춘거잖아요. 행동만 하면되는거죠^^
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    프카쟁이
    요즘 여러모로 짜증나니까 누구랑 대화하는 것도 싫던데;;;
    그냥 날 내버려둬줬으면 싶어요;;;
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      JJang
      作者
      혼자있는 시간도 당연 필요하죠. 하지만 마음을 너무 가두고있으면 무거워지는거 겉더라고요. 내보내기도해야 하는거 같아요. 서로 믿고 의지하는 사람이기에 같이 나누려고 합니다.
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    가을이엄마
    마음돌보기가 운동보다도 더 중요한 것 같아요.
    남편분과의 대화가 즐거운 일상이 되길 바랍니다.
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      JJang
      作者
      맞아요 마음돌보기.. 
      서로에게 힘이되는 즐거움이 되고싶네요
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    aettaett
    몸건강 뿐만 아니라 마음 건강도 중요하죠.
    대화 많이 하시고 마음 안정 찾길 바래요
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      JJang
      作者
      나이들수록 마음이 참 들숙날숙이네요.
      편안함을 찾도록 노력해야겠어요
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    underwood_busan
    몸건강보다 마음건강이 더 중요하죠.
    나이들수록 감정기복 넘 심해져요.
    잘 이겨내시길 바랍니다. 명상추천.
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      JJang
      作者
      네 명상도 좋은 방법이네요
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    wons맘
    이번주 건강목표도 응원합니다!
    즐거운 저녁시간 보내세요
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      JJang
      作者
      응원 감사합니다
      즐거운 하루 되세요
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    저스틴
    건강목표 구체적이고 좋네요
    안정을 찾으시길요
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      JJang
      作者
      안정적인 삶을 살아가려고 노력하고있어요
      감사합니다
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    현명한자
    남편하고 즐거운 소통 하시고 건강한 날들 보내세요
    즐거운 한 주 되시길요^^
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      JJang
      作者
      네 감사합니다...
      즐거운 하루 되세요
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    우아하기
    오호 저도 그런 나날들을 보내고싶어요
    더 건강합시다
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      JJang
      作者
      네 그런 날들을 보내세요~~
      건강해지자고요
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    푸른봄
    정신건강도 육체만큼 신경써야지요.  남편과 대화하시며 긍정적으로 즐기셔요. 저도 노력해야겠네요.
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      JJang
      作者
      집에서 아이랑 있다보니 대화가 한정적이네요.
      남편이랑 힘빼고 할 수있는 대화들을 하니 좋으네요
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    나나
    남편이랑 대화하는거~
    저는 남편이 잔소리가 넘 많아서 힘들어요 ㅠㅠ
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      JJang
      作者
      그럼 저도 힘들거 같아요..
      대화가 소소한 행복이 되야 그시간을 온전히 즐길수있을거같아요
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    아몬드봉봉
    와 좋은 목표네요~ 서로 소소한 대화 나누는게 정말 필요한거 같아요 
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      JJang
      作者
      ㅇ에너지 소모만 하는 대화들보다는 편안하고 소소한 대화들을 하니 좋네요