Xin vui lòng cho biết các bài tập giảm mỡ bụng.

Vừa rồi tôi đã kiểm tra sức khỏe năm ngoái, mặc dù kết quả kiểm tra trước đó cũng cho thấy mỡ nội tạng, nhưng chỉ dựa vào kết quả kiểm tra sức khỏe để nghĩ rằng "Phải giảm cân thôi". Sau khi kiểm tra sức khỏe năm ngoái, tôi đã gặp bác sĩ gia đình và chuyên khoa...

Thầy nói: "Ôi, trông không như vậy, nhưng người trẻ tuổi này mỡ nội tạng của bạn quá cao rồi đóㅜㅜ". Rồi thầy hỏi: "Bạn có tập thể dục không?", tôi không biết nói gì. Thầy bảo tôi có mỡ nội tạng nên hãy tập thể dục.

Tôi thích ăn uống nên thường không kiểm soát được chế độ ăn uống và tập thể dục cũng không đều đặn đúng cách.

Nếu không thể kiểm soát chế độ ăn uống, ít nhất cũng phải tập thể dục tối thiểu...

Chương trình khám sức khỏe năm nay cũng sắp kết thúc rồi.

Về vóc dáng cũng vậy, nhưng để giữ gìn sức khỏe thì cần phải tập luyện giảm mỡ bụng. Có phương pháp tập luyện đơn giản và hiệu quả nào để giảm mỡ bụng không?

Xin vui lòng chia sẻ những người đã thấy hiệu quả!!!