請告訴我減肚子脂肪的運動

去年做了健康檢查，之前的健康檢查也顯示內臟脂肪過多，但我只看了健康檢查報告，心想「是該減肥了」。去年健康檢查後，我見了家庭醫生和專科醫生……

老師說：「哎呀，看起來不像，但年輕人內臟脂肪太高了唷唷。」然後又問我：「你有運動嗎？」我一時不知道該說什麼。他跟我說我有內臟脂肪，讓我去運動。

我喜歡吃東西，所以有時候很難控制飲食，而且運動也沒能持之以恆。

如果無法控制飲食，至少也要做一些基本的運動……

今年的健康檢查也快到了呢。

身材固然重要，但為了健康也應該做腹部脂肪運動，有沒有簡單又有效的腹部脂肪運動方法呢？

請告訴我有效果的人！