Mục tiêu sức khỏe tuần này~!!

Chào mừng bắt đầu một tuần mới với mục tiêu mới nhéㅎ

Tuần trước đã giảm 1kg nên bắt đầu cảm thấy vui vẻ, nhưng tuần này trùng với kỳ kinh nguyệt nên lo lắng sẽ bỏ bê việc tập luyện, nhưng kiên trì là quan trọng nhất, phải cố gắng hơn nữa nhỉㅎㅎ

Dù đau hãy cố gắng vận động một chút_Đi bộ 10.000 bước

Không được ăn đêm_Chống chịu bằng cách tham khảo đồ ăn đêm

Giảm 1kg - Giảm lượng ăn uống

Leo núi một lần

Tôi nhất định phải cố gắng giảm 3kg trước kỳ nghỉ hè để đạt được mục tiêu đó.