logo

Mục tiêu của tôi trong tuần này

Mỗi ngày chỉ ăn một bữa trưa đầy đủ, sau giờ làm đi bộ 10.000 bước trong công viên, sau đó tập thể dục khoảng 30 phút với dụng cụ tập thể dục trong công viên và uống trên 2 lít nước mỗi ngày!!

0
0
bình luận 22
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수우이
    물 많이 마시는 거 너무 좋아요 저도 꼭 실천할래요. 근데 1일 1식은 허기져서 힘들 것 같아요 꼭 성공하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    몰라
    하루 물 2리터 이상
    저도 목표가 그거에요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    나난큐러스
    1일1식 많이 드셔야하는거죠..?어찌 버티시나요, 하루종일? 비법이라도...^^요즘 살이 너무 쪘네요..ㅜ목표성공 응원합니당^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    갱_
    퇴근후 만보걷기 힘드실꺼 같은데 그래도 운동으로 생각하면 좋긴하지요. 이번주 목표 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루 한끼라도 맛있는
    일반식으로 드세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Ddlllll
    저도 생각난 김에 물 마셔야겠어요
    이번주 목표도 응원하고 갑니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    박해선
    저도 요즘 만보걷기 중입니다
    건강을 위한 목표 성공 응원합니다~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    낭만뚜벅이
    이거성공함 다이어트가 될듯요!!
    응원할게요!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    스마일
    건강목표네요 
    응원드릴게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사춘기와갱년기
    승민님 하루1식은 너무 힘들어 보여요...저녁은 간단하게 샐러드 드시는건 어떻까요?
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    온니아아
    목표 꼭 성공하시길 응원할게요
    1일1식 힘들거 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    슈슈
    1일1식 하기 와우 이것 실천 너무 힘들던데요 목표 달성 응원해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하트
    이번주 정하신 목표로 꼭 실천하는
    한주 되시기를요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    인프리
    1일 1식 너무 힘들지 않을까요?
    그래도 두끼 정도는 드시면서 에너지도 충전하셔요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우아하기
    와 대단하십니다.
    저도 그렇게 해야하는데 출근하니 더 챙겨먹네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    박경남
    1일1식 목표 꼭 성공하시길 응원합니다
    저도 도전해 보았지만 실패하고 1일 2식으로 하고 있어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    돈나
    이번주 건강목표 다짐한대로 성공하시길 응원합니다.
    화이팅^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    하루 1식하시는 군요. 저는 어렵던데요. 
    이번주도 건강목표 응원합니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    이번주 목표 성공 하시길바랍니다
    아자아자
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유가연
    1일1식은 몸에 안좋을텐데요 하루에 두끼정돈 어떠세요?ㅜ