Huấn luyện chạy trung bình với tập luyện xen kẽ

Huấn luyện chạy trung bình với tập luyện xen kẽ

Hôm nay tôi cũng đã nhẹ nhàng thực hiện kế hoạch chạy trung bình.

Đi bộ và chạy, rồi lại đi bộ và chạy, cho đến khi giảm nhiệt

Tập luyện xen kẽ rất hiệu quả trong việc giảm mỡ nội tạng.

Hạn chót đăng ký Running Crew ngày 9👏👏