Entraînement par intervalles de moyenne distance du plan d'entraînement👏

Entraînement par intervalles de moyenne distance du plan d'entraînement👏

Aujourd'hui aussi, j'ai fait légèrement le plan de course à moyenne distance.

Marcher, courir, marcher, courir, jusqu'à la récupération

L'entraînement par intervalles est efficace pour réduire la graisse viscérale.

Clôture de la course d'entraînement le 9ème jour 👏👏