Mục tiêu tập luyện ngày 2/10: Hôm nay hãy nhẹ nhàng hơn một chút~

1. Đi bộ 2-30 phút sau bữa ăn / Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
2. Leo cầu thang tầng 5 hai lần

Hôm nay tôi dự định ăn nhiều món ngon.

Nếu cố gắng đền bù bằng thể thao

Tôi cảm thấy như thể mình sẽ bị căng thẳng vô lý.

Chỉ làm những điều cơ bản...

Chúc bạn có một ngày đầu năm mới thật thoải mái^^