Obiettivo di allenamento del 10/2: Oggi un po' più delicatamente~

1. Camminare 2-30 minuti dopo i pasti / Camminare 10.000 passi al giorno
2. Salire le scale del quinto piano due volte

Oggi ho intenzione di mangiare molte cose deliziose.

Se si cerca di compensare con l'esercizio

Sembra che mi stresserei inutilmente.

Solo le basi...

Passo il primo giorno dell'anno nuovo in modo rilassato^^