Mục tiêu sức khỏe tuần này

Mục tiêu của tuần này là không ăn quá nhiều.

Gần đây, tôi ăn quá nhiều mỗi ngày nên có vẻ như tiêu hóa không tốt và da cũng vậy, bụng mỡ cũng bắt đầu xuất hiện chút ít.

Nước mắt ㅠㅠ

Và đó là việc tích cực vận động.

Cũng là uống nhiều nước hơn nữa.

Ban đầu, uống nước là thói quen nên tôi dễ dàng uống 2L nước và như vậy.

Gần đây, tôi chỉ uống cà phê và đồ uống có ga, nên chỉ uống được khoảng 1L mỗi ngày.

Chúc mọi người có một tuần khỏe mạnh!!