Mục tiêu sức khỏe của tôi

Chế độ ăn kiêng lành mạnh là mục tiêu sức khỏe của tôi.

Trước tiên, tôi cần thường xuyên ăn rau quả.

Việc tiêu thụ protein được thực hiện tốt bằng cách ăn trứng hoặc thịt, cá, đậu phụ và các loại thực phẩm khác.

Ngoài ra, tôi cần từ bỏ thói quen giải tỏa căng thẳng hoặc ăn đêm bằng thức ăn.

Mục tiêu thứ hai của tôi là giảm khoảng 3kg trong vòng một tháng.

Tập thể dục là theo hướng dẫn của huấn luyện viên mà tôi yêu thích, thực hiện 400 lần squats mỗi ngày

Chứng nhận đi bộ 10.000 bước đến địa điểm đã chỉ định bằng cách đi bộ

Bạn cần động lực cẩn thận để không bỏ cuộc sau một hoặc hai ngày thử.

Tôi cảm thấy có động lực khi nghĩ đến việc cùng các bạn giảm cân.

Mỗi người đều có hoàn cảnh khác nhau và mục tiêu giảm cân cũng khác nhau.

Nếu muốn đi nhanh đường dài, hãy đi cùng người tốt, giống như câu nói. Mọi người hãy cùng tôi chia sẻ nhé.