Tujuan Kesehatan Saya

Diet sehat adalah tujuan kesehatan saya.

Pertama-tama, saya harus sering makan sayur dan buah.

Asupan protein saya cukup baik dengan makan telur, daging, ikan, tahu, dan sejenisnya.

Selain itu, saya harus berhenti kebiasaan mengatasi ngemil malam atau stres dengan makanan.

Mengurangi berat badan sekitar 3 kilogram dalam satu bulan adalah tujuan kedua saya.

Latihan adalah mengikuti instruktur favorit saya dan melakukan 400 kali squat setiap hari

Mendokumentasikan berjalan kaki hingga tempat yang ditentukan untuk mencapai 10.000 langkah

Diperlukan motivasi yang matang agar tidak menyerah setelah melakukan selama satu atau dua hari.

Saya merasa semangat karena bisa melakukan diet bersama kalian.

Setiap orang memiliki situasi yang berbeda dan tujuan penurunan berat badan yang berbeda pula.

Jika ingin pergi jauh dengan cepat, ikutilah saran untuk pergi bersama orang yang baik, jadi mari kita bagikan bersama saya.