양숙경
스트레칭 정말 중요하죠!! 매일 10분씩 하는 스트레칭이 큰 변화를 줄거예요
Mục tiêu sức khỏe của tuần này là duy trì việc tập thể dục kéo giãn đều đặn.
Tôi đã không biết tầm quan trọng của việc kéo dài cơ thể cho đến khi cơ thể trở nên cứng đờ và mệt mỏi, và giờ thì tôi mới nhận ra điều đóㅠ
Bây giờ tôi cố gắng duy trì ít nhất 10 phút mỗi ngày.
0
0
bình luận 4
- ♡로운이
슽레칭잘하면 몸선도이뻐져요
- 찬바람이서늘하게
꾸준한 스트레칭도 중요한 것 같아요 저도 좀 해야하는데 잘 안하게되네요 ㅠㅠ
- 걷기와
참고 견디며 하는 운동과 식단조절 어렵네요 하루 10분이라도 스트레칭 하면 훨씬 가쁜하겠네요