양숙경
스트레칭 정말 중요하죠!! 매일 10분씩 하는 스트레칭이 큰 변화를 줄거예요
今週の健康目標は、継続的なストレッチを行うことです。
ストレッチの重要性を知らなかったけれど、今体が硬くなってきてつらくなって初めて気づきましたㅠ
これからは1日10分でもコツコツ続けてみようと思います
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コメント 4
- ♡로운이
슽레칭잘하면 몸선도이뻐져요
- 찬바람이서늘하게
꾸준한 스트레칭도 중요한 것 같아요 저도 좀 해야하는데 잘 안하게되네요 ㅠㅠ
- 걷기와
참고 견디며 하는 운동과 식단조절 어렵네요 하루 10분이라도 스트레칭 하면 훨씬 가쁜하겠네요