양숙경
스트레칭 정말 중요하죠!! 매일 10분씩 하는 스트레칭이 큰 변화를 줄거예요
Target kesehatan minggu ini adalah melakukan peregangan secara konsisten.
Saya dulu tidak tahu pentingnya melakukan peregangan, tetapi sekarang saya menyadarinya setelah tubuh menjadi kaku dan sulit bergerakㅠ
Sekarang saya berencana untuk melakukannya secara konsisten setidaknya 10 menit setiap hari.
0
0
komentar 4
- ♡로운이
슽레칭잘하면 몸선도이뻐져요
- 찬바람이서늘하게
꾸준한 스트레칭도 중요한 것 같아요 저도 좀 해야하는데 잘 안하게되네요 ㅠㅠ
- 걷기와
참고 견디며 하는 운동과 식단조절 어렵네요 하루 10분이라도 스트레칭 하면 훨씬 가쁜하겠네요