Objectif de santé de cette semaine

L'objectif de santé cette semaine est de faire des étirements réguliers.

Je ne connaissais pas l'importance de l'étirement, mais maintenant que mon corps devient raide et difficile, je m'en rends compte enfinㅠ

Je vais maintenant essayer de le faire régulièrement, même seulement 10 minutes par jour.