립살리스
밤 11시 이전에 잠들기가 제일 힘들 것 같네요. 요즘 자꾸 자는 시간이 늦어지고 있거든요.
Hãy cùng tôi tham gia vào mục tiêu sức khỏe của tuần này nhé.
Ngay cả khi không thể giữ tất cả các quy tắc, chỉ cần thực hiện ít nhất một điều gì đó cũng sẽ giúp ích cho sức khỏe.
Tôi sẽ cố gắng thiết lập và duy trì hàng tuần.
- Hãy chắc chắn ăn sáng đầy đủ và không ăn quá nhiều vào buổi tối
- Cấm ăn vặt sau bữa tối
- Ngủ trước 11 giờ đêm
0
0
bình luận 5
- highway032
이번주 목표 멋지게 세우셨네요 식단 관리 힘든거 같아요 응원합니다
- Her0131
공감해요. 먹는 습관 고치는게 정말 제일 힘든 것 같아요. 그래도 아파서 병원가는 것 보다 나으니 한번 실천해보려고 이번주부터 노력해야겠어요.
- 김하은
전 아침챙겨먹기가 잘 안되더라구요ㅠㅠ그리고 항상 새벽에나 잠드는게 습관이됐네요ㅠㅠ