Objectif de santé de cette semaine

Je vais aussi participer à l'objectif de santé de cette semaine.

Même si l'on ne peut pas tout respecter, agir d'au moins une manière peut contribuer à la santé.

Je vais essayer de m'efforcer de respecter cela en le planifiant chaque semaine.

1. Prends toujours un petit déjeuner et ne mange pas en excès le soir
2. Interdiction de grignoter après le dîner
3. Se coucher avant 23 heures