립살리스
밤 11시 이전에 잠들기가 제일 힘들 것 같네요. 요즘 자꾸 자는 시간이 늦어지고 있거든요.
今週の健康目標、私も参加してみます。
たとえすべてを守れなくても、何か一つでも実践すれば健康に役立つでしょう。
毎週設定して守るよう努力してみますね。
- 朝は必ず食事をとり、夜は過食しないこと
- 夕食後の間食禁止
- 夜11時前に寝る
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コメント 5
- highway032
이번주 목표 멋지게 세우셨네요 식단 관리 힘든거 같아요 응원합니다
- Her0131
공감해요. 먹는 습관 고치는게 정말 제일 힘든 것 같아요. 그래도 아파서 병원가는 것 보다 나으니 한번 실천해보려고 이번주부터 노력해야겠어요.
- 김하은
전 아침챙겨먹기가 잘 안되더라구요ㅠㅠ그리고 항상 새벽에나 잠드는게 습관이됐네요ㅠㅠ