logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Đặt mục tiêu sức khỏe để duy trì sức khỏe

2023.05.12 13:49
kiểm tra sắt vụn

Hiện tại tôi vẫn đang làm nhiều việc khác nhau nhưng sẽ đặt ra mục tiêu mới.

Đi bộ hơn một vạn bước mỗi ngày

Uống ít nhất 2L nước mỗi ngày

Ăn đúng giờ và vừa đủ ba bữa ăn

Tập thể dục tăng cường sức mạnh khoảng 1 giờ mỗi tuần khoảng 3 lần

5. Suy nghĩ tích cực về mọi việc

 

Tôi sẽ nhất định theo dõi mức độ này haha

0
0
bình luận 8
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쫑이
    건강 목표 설정 구성이 알차네요
꾸준히 지키시고 더 건강하시길 바랄께요
그럼 오늘도 건행하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송광
      nhà văn
      네 이것들 만큼은 꼭 지키려고 목표를 새로 정립해봤습니다.
별것 아닌것 같아도 지키는데는 나름대로 의지가 필요하겠죠?ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    마천루
    저도 도전하고 있는거네요 
어렵지만 열심히 해봐요 화이팅
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송광
      nhà văn
      아 그러시군요. 사실 건강 지킴이가 그닥 어려운건 아닌데 실천하는 의지가 약간은 필요한것 같아요.같이 이뤄나가요 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    뽁뽁
    건강 목표 세운 것도 대단하시네요
목표를 세우고 실천 꼭 해보시기 바랍니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송광
      nhà văn
      네 원래 이정도는 하고 있었는데 간혹 한가지정도 빼먹고 하길래 다짐하자는 차원에서 목표를 다시 세워봤습니다 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    KMH
    화이팅!! 힘내세요. 할수있다!! 아자! 
만보 물마시기등 다 화이팅 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송광
      nhà văn
      감사합니다. 어떤 목표를 세우는건 즐거운 일인것 같아요. 꼭 해야할 일이 있으니 말입니다. 응원해주셔서 감사합니다 ㅎ