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Objectifs santé

Fixer des objectifs de santé pour préserver sa santé

2023.05.12 13:49
vérifier ferraille

Je fais encore plusieurs choses en ce moment, mais je vais établir de nouveaux objectifs.

Marcher plus de 10 000 pas par jour

Boire plus de 2 litres d'eau par jour

3.3 Manger à des heures régulières et de manière modérée

Faire de la musculation pendant une heure environ trois fois par semaine

Penser positivement à propos de tout

 

Je vais absolument surveiller cela, haha.

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commentaire 8
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    쫑이
    건강 목표 설정 구성이 알차네요
꾸준히 지키시고 더 건강하시길 바랄께요
그럼 오늘도 건행하세요
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      송광
      Écrivain
      네 이것들 만큼은 꼭 지키려고 목표를 새로 정립해봤습니다.
별것 아닌것 같아도 지키는데는 나름대로 의지가 필요하겠죠?ㅎ
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    마천루
    저도 도전하고 있는거네요 
어렵지만 열심히 해봐요 화이팅
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      송광
      Écrivain
      아 그러시군요. 사실 건강 지킴이가 그닥 어려운건 아닌데 실천하는 의지가 약간은 필요한것 같아요.같이 이뤄나가요 ㅎ
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    뽁뽁
    건강 목표 세운 것도 대단하시네요
목표를 세우고 실천 꼭 해보시기 바랍니다
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      송광
      Écrivain
      네 원래 이정도는 하고 있었는데 간혹 한가지정도 빼먹고 하길래 다짐하자는 차원에서 목표를 다시 세워봤습니다 ㅎ
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    KMH
    화이팅!! 힘내세요. 할수있다!! 아자! 
만보 물마시기등 다 화이팅 
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      송광
      Écrivain
      감사합니다. 어떤 목표를 세우는건 즐거운 일인것 같아요. 꼭 해야할 일이 있으니 말입니다. 응원해주셔서 감사합니다 ㅎ