健康目標

健康を守るために健康目標を設定する

2023.05.12 13:49

照会おすすめスクラップ

現在もいろいろと取り組んでいますが、新たに目標を設定してみます。

1. 一日一万歩以上歩く

1日に2リットル以上の水を飲むこと

3.3 食事は決まった時間に適度に摂る

週に3回程度、1時間の筋力トレーニングを行う

すべてを前向きに考える

この程度は必ず見守りますね（笑）

쫑이

건강 목표 설정 구성이 알차네요
꾸준히 지키시고 더 건강하시길 바랄께요
그럼 오늘도 건행하세요

2023.05.12 13:51

송광

作者

네 이것들 만큼은 꼭 지키려고 목표를 새로 정립해봤습니다.
별것 아닌것 같아도 지키는데는 나름대로 의지가 필요하겠죠?ㅎ

2023.05.13 10:56

마천루

저도 도전하고 있는거네요 
어렵지만 열심히 해봐요 화이팅

2023.05.12 14:31

송광

作者

아 그러시군요. 사실 건강 지킴이가 그닥 어려운건 아닌데 실천하는 의지가 약간은 필요한것 같아요.같이 이뤄나가요 ㅎ

2023.05.13 10:57

뽁뽁

건강 목표 세운 것도 대단하시네요
목표를 세우고 실천 꼭 해보시기 바랍니다

2023.05.12 15:13

송광

作者

네 원래 이정도는 하고 있었는데 간혹 한가지정도 빼먹고 하길래 다짐하자는 차원에서 목표를 다시 세워봤습니다 ㅎ

2023.05.13 10:58

KMH

화이팅!! 힘내세요. 할수있다!! 아자! 
만보 물마시기등 다 화이팅

2023.05.13 05:49

송광

作者

감사합니다. 어떤 목표를 세우는건 즐거운 일인것 같아요. 꼭 해야할 일이 있으니 말입니다. 응원해주셔서 감사합니다 ㅎ

2023.05.13 10:59