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Penetapan Tujuan Kesehatan

Menetapkan tujuan kesehatan untuk menjaga kesehatan

2023.05.12 13:49
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Saat ini saya masih melakukan berbagai hal, tetapi saya mencoba menetapkan tujuan baru.

Berjalan lebih dari seribu langkah sehari

Minum lebih dari 2 liter air sehari

Makanlah tiga kali sehari pada waktu yang tepat dan secukupnya

Lakukan latihan kekuatan selama satu jam sekitar tiga kali seminggu

Berpikir positif tentang segala hal

 

Saya pasti akan mengawasi ini dengan ketat, haha.

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komentar 8
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    쫑이
    건강 목표 설정 구성이 알차네요
꾸준히 지키시고 더 건강하시길 바랄께요
그럼 오늘도 건행하세요
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      송광
      Penulis
      네 이것들 만큼은 꼭 지키려고 목표를 새로 정립해봤습니다.
별것 아닌것 같아도 지키는데는 나름대로 의지가 필요하겠죠?ㅎ
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    마천루
    저도 도전하고 있는거네요 
어렵지만 열심히 해봐요 화이팅
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      송광
      Penulis
      아 그러시군요. 사실 건강 지킴이가 그닥 어려운건 아닌데 실천하는 의지가 약간은 필요한것 같아요.같이 이뤄나가요 ㅎ
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    뽁뽁
    건강 목표 세운 것도 대단하시네요
목표를 세우고 실천 꼭 해보시기 바랍니다
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      송광
      Penulis
      네 원래 이정도는 하고 있었는데 간혹 한가지정도 빼먹고 하길래 다짐하자는 차원에서 목표를 다시 세워봤습니다 ㅎ
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    KMH
    화이팅!! 힘내세요. 할수있다!! 아자! 
만보 물마시기등 다 화이팅 
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      송광
      Penulis
      감사합니다. 어떤 목표를 세우는건 즐거운 일인것 같아요. 꼭 해야할 일이 있으니 말입니다. 응원해주셔서 감사합니다 ㅎ