Mục tiêu sức khỏe!

Mục tiêu sức khỏe của tôi là chữa khỏi bệnh trào ngược dạ dày thực quản!

Vì không khỏe nên không thể ăn thoải mái.

Tôi thích cà phê nhưng khi uống một ly thì cảm thấy không khỏe trong bụng, vì vậy tôi muốn cải thiện thói quen ăn uống của mình hơn nữa.

Tôi dự định không nằm ngay sau khi ăn, thay vào đó uống trà khác thay vì cà phê và ăn một nửa bát cơm.

Và tôi cũng cố gắng đi bộ ít nhất 5.000 bước mỗi ngày, dù không thể đi bộ hàng ngày.