Bắt đầu từ tuần này, hãy đặt mục tiêu giảm cân!!

Từ tuần này, tôi dự định thử một chế độ ăn kiêng với một thói quen hơi khác.

Ăn sáng + ăn tối nhẹ hoặc đơn giản là ăn sữa chua

2. Uống bổ sung dinh dưỡng như probiotic + lutein + collagen

Uống nhiều nước

Đi bộ 10.000 bước

5. Thường xuyên leo lên thang bộ

Lần này nhất định tôi sẽ thành công đấy ㅎㅎㅎ