송쩡
저도 오늘 일어나자마자 스트레칭 유트브보며 따라하니 넘 좋더라구요
Cài đặt ứng dụng Cashdoc
Tuần này là tập duỗi cơ tốt, vì chỉ đi bộ nên cảm thấy mệt mỏi và cứng đờ, nên tôi nghĩ tốt nhất là duỗi cơ trước và sau khi đi bộ. Cần uống nhiều nước và duy trì việc ăn sữa chua probiotic như mục tiêu để giữ gìn sức khỏe.