logo

Mục tiêu sức khỏe tuần này

Tuần này là tập duỗi cơ tốt, vì chỉ đi bộ nên cảm thấy mệt mỏi và cứng đờ, nên tôi nghĩ tốt nhất là duỗi cơ trước và sau khi đi bộ. Cần uống nhiều nước và duy trì việc ăn sữa chua probiotic như mục tiêu để giữ gìn sức khỏe.

0
0
bình luận 16
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송쩡
    저도 오늘 일어나자마자 스트레칭 유트브보며 따라하니 넘 좋더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    clare
    이번 주 건강 목표로 물 많이 마시고 유산균 챙겨 먹기 설정하셨네요. 응원하겠습니다 화이팅하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    건강목표 응원합니다 
    스트레칭 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JN
    스트레칭 점점 중요해요
    시간내서 꼭 하세요~ 현명 하십니다^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 
    저도 잘 실천중입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    스트래칭이 진짜 중요하더라구요 ^^
    저도 걷기전에 꼭 스트래칭 하네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    스트레칭 잘 하기 너무 좋지요 ㅎㅎ
    달성하길 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김도연
    스트레칭 잘하기! ㅎㅎ꼭실천하셔요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    🍨툐리부인💗
    물마시기와 유산균챙기기,스트레칭 하기
    이거 저도 실천하고 있는건데 정말 하면 
    효과 느껴지니 안할수가 없죠.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    잘 하시네요. 열심히 하시는 님 화이팅
    
    어려운 데도 열심히 해내시는 님 수고하셨습니다. 화팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금비야
    이번주도 건강목표 잘 지켜보아요 
    화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    스트레칭 넘 중요하죠
    전 목 견인기 샀어요 스트레칭 혼자는 힘들어서 ;; ㅋ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    머랭이
    이번주 건강목표 성공하세요
    스트레칭 중요해요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다
    스트레칭 정말 중요하죠.
    특히 날씨가 쌀쌀해 질수록, 부상위험을 줄이려면 꼭 해야하죠. 잘하고 계십니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    스트레칭 해주면 좋은거같아요 
    좋은하루 되세요