今週の目標はストレッチをしっかり行うことです。歩くだけでは体がだるくなったり凝ったりする感じがあるので、歩く前後にストレッチをするのが良いと思います。たくさん水を飲み、乳酸菌も摂るようにして、しっかり守ることを目標にします。