Thiết lập mục tiêu sức khỏe trong tuần này

Đi bộ 10.000 bước

Tập thể dục sức mạnh - 30 phút

Uống nước thường xuyên

Ăn đủ và đúng cách các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng

Giảm đồ ăn vặt

Đi bộ 10.000 bước và uống nước, bổ sung dinh dưỡng

Tôi đã quen với một mức độ nào đó

Chỉ có thể tập thể lực là khó khăn.

Chỉ cần 10 phút thôi, tôi sẽ tập thể dục phần dưới cơ thể.

Chúc tất cả mọi người thành công trong mục tiêu sức khỏe~