여름이 싫다
단10분이라도 꾸준히하면 좋은결과 가져올거에요!! 목표 꼭 이루시길바래요
万歩歩き
筋力トレーニングをする - 30分
こまめに水を飲む
サプリメントをきちんと摂ること
おやつを減らす
万歩と水、サプリメントの摂取について
ある程度慣れました。
どうしてもできないのは筋力トレーニングですね。
たった10分だけでも下半身の運動をしようと思います。
皆さん、健康目標を成功させてくださいね〜
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コメント 9
- aettaett
목표하신 건강 목표 성공 하시길 바랄께요
- 김찐💛
간식 줄이기!!!! 저도 매번 목표하지만 실패하는거네요 ㅠ 화이팅입니다
- 뽀얀둥이
근력운동은 중요하고 좋은 습관이에요. 10분 하체운동도 매일 조금씩 시작해서 조금씩 늘려가면 좋아요. 꾸준한 노력이 결실을 맺을 거에요.
- 라라리
목표설정 잘 하셨습니다~ 달성 응원합니다
- Quadruple 4 Project
매일매일 만보걷기와 근력운동으로 건강 챙기시길 바래여
- 바다
이번주 건강목표 설정하신대로, 꼭 실천하시길 응원 합니다. 화이팅~!
- 다우니향기
건강목표 응원합니다 오늘도 고생하세요