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Penetapan Tujuan Kesehatan

Menetapkan tujuan kesehatan minggu ini

2023.10.12 21:41
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Berjalan sejauh sepuluh ribu langkah

Latihan kekuatan - 30 menit

Minum air secara sering

Mengonsumsi suplemen nutrisi dengan baik

Mengurangi camilan

 

Berjalan seribu langkah, minum air, dan mengonsumsi suplemen nutrisi

Saya sudah cukup terbiasa dengan itu

Latihan kekuatan tubuh tampaknya sangat sulit dilakukan.

Saya berencana melakukan latihan tubuh bagian bawah meskipun hanya selama 10 menit.

Semoga semua berhasil mencapai tujuan kesehatan~

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komentar 9
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    여름이 싫다
    단10분이라도 꾸준히하면 
좋은결과 가져올거에요!!
목표 꼭 이루시길바래요
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      seabuck
      Penulis
      감사합니다^^
오늘 딱 10분 했어요~~
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    aettaett 
    목표하신 건강 목표 성공
하시길 바랄께요
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    김찐💛
    간식 줄이기!!!! 
저도 매번 목표하지만 
실패하는거네요 ㅠ
화이팅입니다 
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    뽀얀둥이
    근력운동은 중요하고 좋은 습관이에요. 10분 하체운동도 매일 조금씩 시작해서 조금씩 늘려가면 좋아요. 꾸준한 노력이 결실을 맺을 거에요.
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    라라리
    목표설정 잘 하셨습니다~
달성 응원합니다
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    Quadruple 4 Project
    매일매일 만보걷기와
근력운동으로 건강 챙기시길 바래여
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    바다
    이번주 건강목표 설정하신대로,
꼭 실천하시길 응원 합니다. 화이팅~!
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    다우니향기
    건강목표 응원합니다 
오늘도 고생하세요