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Obiettivi di salute

Stabilire obiettivi di salute per questa settimana

2023.10.12 21:41
controllo rottame

Camminata di 10.000 passi

Esercizi di forza - 30 minuti

Bere spesso acqua

Assumere correttamente gli integratori alimentari

Ridurre gli spuntini

 

Camminare mille passi, bere acqua e assumere integratori

Ho abituato abbastanza.

È particolarmente difficile fare esercizi di forza.

Anche solo per 10 minuti, voglio fare esercizi per la parte inferiore del corpo.

Buona fortuna nel raggiungere tutti i tuoi obiettivi di salute~

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commento 9
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    여름이 싫다
    단10분이라도 꾸준히하면 
좋은결과 가져올거에요!!
목표 꼭 이루시길바래요
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      seabuck
      scrittore
      감사합니다^^
오늘 딱 10분 했어요~~
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    aettaett 
    목표하신 건강 목표 성공
하시길 바랄께요
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    김찐💛
    간식 줄이기!!!! 
저도 매번 목표하지만 
실패하는거네요 ㅠ
화이팅입니다 
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    뽀얀둥이
    근력운동은 중요하고 좋은 습관이에요. 10분 하체운동도 매일 조금씩 시작해서 조금씩 늘려가면 좋아요. 꾸준한 노력이 결실을 맺을 거에요.
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    라라리
    목표설정 잘 하셨습니다~
달성 응원합니다
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    Quadruple 4 Project
    매일매일 만보걷기와
근력운동으로 건강 챙기시길 바래여
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    바다
    이번주 건강목표 설정하신대로,
꼭 실천하시길 응원 합니다. 화이팅~!
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    다우니향기
    건강목표 응원합니다 
오늘도 고생하세요